Sebenarnya, tips minum 8 gelas air sepanjang malam tidak mempunyai asas sains ysng kukuh dan ia muncul dari satu kajian pada tahun 1945 yang mencadangkan pengambilan 1 ml air bagi setiap kalori.
Untuk makluman, setiap individu mempunyai tahap keperluan air yang berbeza. Cara paling mudah untuk mengetahui keperluan tubuh adalah dengan mengikut signal yang di terima otak iaitu rasa dahaga.
Bagi menghidratkan tubuh badan, sumber air bukan sahaja dari minuman, tetapi termasuk dari makanan seperti buah buahan, sup, susu, yougurt dan lain lain lagi.Dengan mempelbagaikan sumber makanan yang mengandungi air ini, anda bukan sahaja dapat mencegah dehidrasi malah dapat membekalkan pelbagai nutrient berkhasiat dan menikmati rasa yang berbeza.
Selamat berpuasa
#Stayathome #StaySafe #Covid19 #Kitapastimenang!
(Sumber:https://web.facebook.com/publichealthmalaysia)
Zon Merah dan Zon Kuning masih dalam situasi terkawal dan terjaga. Semakin lama, situasi kelihatan semakin baik. Tapi jangan ambil mudah dengan PKP, nanti membawa rebah. Jangkitan meluas boleh tercetus semula seandainya penjarakkan sosial dan kebersihan diri mula dipandang sambil lewa.Tentukan MUKIM ANDA dan rujuk infografik BERDASARKAN MUKIM ANDA untuk mengetahui status kes aktif COVID-19 di tempat anda.
#Stayathome #Staysafe #Covid19 #KitaPastiMenang!
(Sumber:https://web.facebook.com/SelangorTaskForceCovid19)
Perkhidmatan Tambah Nilai Farmasi : mengambil bekalan ubat separa/susulan di fasiliti KKM sepanjang tempoh PKP.
Terdapat juga perkhidmatan Ubat Melalui Pos (UMP).
Pastikan anda dapat info yang sahih di Telegram Rasmi MKN
Esok puasa!
Pasti para ibu dah mula berfikir apa menu yang hendak dihidangkan semasa sahur nanti.
Pastikan pemilihan makanan untuk sahur adalah makanan yang sihat dan tinggi serat kerana ia mengambil masa yang lama untuk dicerna.
#COVID19 #KitaTeguhKitaMenang #sihatmilikku #walkthetalk #SukuSukuSeparuh
(Sumber:https://t.me/sihatmilikbersama)
